For Visitor
iki YOGA STUDIOに興味を持っていただいて
ありがとうございます。
ヨガの教えは、自分自身に寛ぐ実践とも言われています。
優れた哲学や理論も日々の暮らしに生かしてこそです。
だから、ヨガを出来るだけ気軽に、
それぞれの暮らしの中に
取り入れて頂きたいと思っています。
心や体はひとりひとり違います。
同じものを見てもそれぞれ感じかたが違うように
同じポーズを取るにも
それぞれ体の動かしかたは違います。
誰一人同じではないし、
同じでなくていい。
自分を知り、もともとある本来の自分に戻れば
自分の体や心に居心地の良さをきっと感じられます。
”自分”のペースで”自分”を楽しんでください。
心と体が健やかに穏やかに日々を過ごせるように
お手伝いさせて頂きたいと思います。
TEACHER
Ryoko aoki
青木 良子
owner | yoga teacher
Sanghawai teacher training
Jo Phee Yin Yoga TT
ヨガとの出会い
きっかけは御多分に洩れず、肩こりや腰痛。
生地メーカーでテキスタイルデザインをしていたので、毎日PCと向き合う毎日で、椅子はお尻の一部でした。
仕事を言い訳にかなりの運動不足だったと思います。
アシュタンガの衝撃
アシュタンガの最初の先生はMozart Reina 先生でした。
アシュタンガは今まで経験したヨガと全然違いすぎて、とても衝撃を受けたことを覚えています。
最初は毎日筋肉痛でしたが、練習が楽しくて楽しくて。
そして、そこから何度も体を痛めては、やめそうになったり、実際にやめたり(笑)。
それなのに今も毎朝の練習を続けています。
練習後の爽快感と達成感は初めて太陽礼拝をした時から今も変わりません。
Mozart先生が日本を離れることになったので、その後はRachel Wong 先生のもとで練習し、今はハワイのヨーコ・フジワラ先生のもとで練習を続けています。
陰ヨガと中医学
陰ヨガはJo Phee先生から学んでいます。
Jo先生は幼い頃から中医学の養生の実践をされています。
私は陰ヨガと出会う前から東洋医学の考え方に興味があったので、陰陽五行説や経絡などの中医学を学ぶことはとても楽しく、ライフワークになりつつあります。
最近はアシュタンガで気になった自分の体の弱点をその部分だけに効かせるように陰ヨガのストレッチポーズを取り入れています。
陰ヨガのポーズはターゲットエリア以外の部分は脱力しやすいので、余計な力みなく、必要な部分だけを鍛えることができます。
陰ヨガを学んだことで、ヨガに対する余計な力みも取れた気がします。
ABOUT US
LOCATION
大阪府泉佐野市日根野
スタジオは関西国際空港からすぐの
JR阪和線日根野駅にあります。
駅からは徒歩6分。
お車でお越しの方は
駐車スペースもあります。
詳しい住所は
ご予約時にお伝えしています。
CATS
スタジオは保護した３匹の猫が
暮らしています。
恥ずかしがり屋で気弱な
猫たちなので、お邪魔することは
あまりないかと思いますが、
苦手な方はご遠慮ください。
また、お掃除は毎日しておりますが、
猫の毛が苦手な方も
ご遠慮ください。
CUSTOMER REVIEWS
ポイントを理解しやすく教えてもらい、
フィードバックもしてもらえて、
自分に無理のない目標を立てながら
取り組めています。
ペース配分が自分に合っています。
自分の好きな時に、好きな頻度で
予約を入れることができるのも
このクラスの魅力だと思います。
頑張らなくて良いと言ってくれるので嬉しい。
40代 主婦