暮らしにヨガを
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ポイントを理解しやすく教えてもらい、フィードバックもしてもらえて、自分に無理のない目標を立てながら取り組めています。
ペース配分が自分に合っています。
自分の好きな時に、好きな頻度で予約を入れることができるのもこのクラスの魅力だと思います。
頑張らなくて良いと言ってくれるので嬉しい。
40代 主婦
暮らしにヨガを。
ヨガの教えは、自分自身に寛ぐ実践とも言われています。
優れた哲学や理論も日々の暮らしに生かしてこそです。
だから、ヨガを出来るだけ気軽に、
それぞれの暮らしの中に取り入れて頂きたいと思っています。
体も心も暮らし方もそれぞれ違うから、
他の人と一緒じゃなくていいし、
決まった形を目指さなくていいんです。
たくさん頑張って身に付けた
心や体の”癖”を取り除いて本来の自分に戻れば
自分の体や心に居心地の良さをきっと感じられます。
どちらのプログラムもそれぞれの骨格や柔軟性、
普段の生活で身に付いた”癖”に合わせた体の使い方を
お伝えしています。
まずは”姿勢”から変わっていくのを感じて頂けると思います。
健やかに穏やかに日々を過ごせるように
お手伝いさせて頂きたいと思います。