top of page

Mysore Class

zoomでLIVE配信

マイソールクラスはアシュタンガヨガの伝統的な練習スタイルです。個々のペースに合わせた練習ができます。

  • オンライン

プログラム詳細

zoomを使ったオンラインクラスです。 このクラスではマイソールスタイルで、それぞれの体やペースに合わせて行いますので、いつからスタートしてもらっても大丈夫です！ ぜひ何回も繰り返し練習して自分のものにしてください。 まずは太陽礼拝から。 お身体の状態によっては、モディファイ（軽減法）やストレッチも取り入れながら、身体を動かすことを楽しみましょう。 アーサナの順番や呼吸法、身体の使い方を丁寧にお伝えいたします。 お一人お一人に合わせたペースで次のアーサナをお伝えしていきますので、最初は早く終わる方もいらっしゃいますが、最終的には90分前後の練習量になります。（個人差あり。） アシュタンガヨガは継続した練習を行うことによって、心身共に得られる効果は大きく内側から安定した自分自身へと導いてくれます。

キャンセルポリシー

スタジオクラスのキャンセルにつきましては3日前までにお願いします。 2日前よりキャンセル料100%頂いておりますのでご了承ください。 オンラインクラスの予約のキャンセル及び変更は前日22:00までにご連絡ください。 以降のキャンセル・変更・無断欠席については、ご返金出来かねますのであらかじめご了承下さい。

bottom of page