Mysore Class - マイソールクラス -


アシュタンガヨガの伝統的な練習スタイルです。個々のペースに合わせた練習ができます。(定員6名)

  • 期間不同

プログラム詳細

■開催日■ 火曜日 9:00-11:00(ドアオープン) 木曜日 9:00-11:00(ドアオープン) 土曜日 9:30-11:30(ドアオープン) ※要予約 ■開催地■ 自宅スタジオ 日根野駅徒歩6分 (ご予約いただいた方にお伝えしています。) ※駐車スペースあります。 ■持ち物■ ヨガマット・ヨガウェア・手ぬぐいまたはタオル・お水 など ※感染症対策のため、マットはご持参ください。 ※練習時にアジャストメント希望の方はご自身で使用される手ぬぐい・タオル以外にアジャストメント用の手ぬぐいまたはタオルをご用意ください。 【アシュタンガヨガとは】 故シュリ・K・パタピジョイス師によって考案された、アシュタンガヨガは太陽礼拝から始まり、スタンディング・シッティング・フィニッシングと最後まで呼吸と決まった動きを連動させていくヴィンヤサスタイルのヨガです。 運動量が多く、集中力を高め、マインドをクリアにしてくれるため、動く瞑想とも呼ばれます。 運動量 ★★★★★ ■アシュタンガの練習スタイル■ 【Mysore - マイソールクラス - 】 インドの伝統的な練習スタイル。 決められたアーサナ(ポーズ)を自分のペースで練習していきます。それぞれの身体に合わせて個別指導を行い、それぞれの体力やペースに合わせてアーサナ(ポーズ)をお渡しします。 【Led class - レッドクラス- 】 指導者のlead(インストラクション)に合わせてクラス全体で呼吸のタイミングとアーサナ(ポーズ)を途切れることなく合わせます。 このクラスではマイソールスタイルで、それぞれの体やペースに合わせて行いますので、いつからスタートしてもらっても大丈夫です! ぜひ何回も繰り返し練習して自分のものにしてください。 まずは太陽礼拝から。 お身体の状態によっては、モディファイ(軽減法)やストレッチも取り入れながら、身体を動かすことを楽しみましょう。 アーサナの順番や呼吸法、身体の使い方を丁寧にお伝えいたします。 お一人お一人に合わせたペースで次のアーサナをお伝えしていきますので、最初は早く終わる方もいらっしゃいますが、最終的には90分前後の練習量になります。(個人差あり。) ★★6月のお得なキャンペーン★★ 初回体験 ¥2,000(税込 ¥2,200) 通常価格 ¥4,000(税込 ¥4,400) アシュタンガヨガは継続した練習を行うことによって、心身共に得られる効果は大きく内側から安定した自分自身へと導いてくれます。 ★★回数券もあります。★★ 4回 ¥10,000(税込 ¥11,000)有効期限 2ヶ月 10回 ¥20,000(税込 ¥2,2000)有効期限 4ヶ月 初回のみクラス参加にあたって免責事項へのご記入をお願いしております。 ​ ⚠attention⚠ 開催地は自宅スタジオとなります。 3匹の猫が生活しています。 恥ずかしがり屋で気弱な猫たちなので、お邪魔することはあまりないかと思いますが、苦手な方はご遠慮ください。 また、お掃除は毎日しておりますが、猫の毛が苦手な方もご遠慮ください。


キャンセルポリシー

スタジオクラスのキャンセルにつきましては3日前までにお願いします。 2日前よりキャンセル料100%頂いておりますのでご了承ください。 オンラインクラスの予約のキャンセル及び変更は前日22:00までにご連絡ください。 以降のキャンセル・変更・無断欠席については、ご返金出来かねますのであらかじめご了承下さい。