Ashtanga Yoga Beginner

月4回土曜日。(定員6名) 4回かけてアシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを目標に行います。

  • 1 時 30 分

プログラム詳細

開催地:日根野駅徒歩6分(ご予約いただいた方にお伝えしています。) ※駐車スペースあります。 持ち物:ヨガマット・ヨガウェア・手ぬぐいまたはタオル・お水 など ※感染症対策のため、マットはご持参ください。 【アシュタンガヨガとは】 故シュリ・K・パタピジョイス師によって考案された、アシュタンガヨガは太陽礼拝から始まり、スタンディング・シッティング・フィニッシングと最後まで呼吸と決まった動きを連動させていくヴィンヤサスタイルのヨガです。 運動量が多く、集中力を高め、マインドをクリアにしてくれるため、動く瞑想とも呼ばれます。 ・アシュタンガの練習スタイル 【Mysore - マイソールクラス - 】 インドの伝統的な練習スタイル。 決められたアーサナ(ポーズ)を自分のペースで練習していきます。それぞれの身体に合わせて個別指導を行い、それぞれの体力やペースに合わせてアーサナ(ポーズ)を手渡します。 【Led class - レッドクラス- 】 指導者のlead(インストラクション)に合わせてクラス全体で呼吸のタイミングとアーサナ(ポーズ)を途切れることなく合わせます。 このクラスではマイソールスタイルで、それぞれの体やペースに合わせて行いますので、いつからスタートしてもらっても大丈夫ですし、アシュタンガヨガを練習していく上で最も重要な部分ですので、何回も繰り返しの受講も大歓迎です。 1回目 太陽礼拝 2回目 〜プラサリータ・パードッターナアーサナ 3回目 スタンディングポーズの最後まで 4回目 シッティングポーズ〜ハーフプライマリー ご自身の練習の習慣にしていただいたり、今後マイソールクラスやレッドクラスにもご参加頂けるように、アーサナの順番や身体の使い方を丁寧にお伝えいたします。 ★★2022/5/31まで★★ 特別価格 ¥3,000(税込 ¥3,300) 通常価格 ¥4,000(税込 ¥4,400) アシュタンガヨガは継続した練習を行うことによって、心身共に得られる効果は大きく内側から安定した自分自身へと導いてくれます。 ★★4回連続での受講をおすすめします★★ ¥12,000(税込 ¥13,200)振替可能です。 通常価格 ¥16,000(税込 ¥17,600) 初回のみクラス参加にあたって免責事項へのご記入をお願いしております。 ​ ⚠attention⚠ 開催地は自宅スタジオとなります。 自宅で猫を飼っております。 恥ずかしがり屋で気弱な猫たちなので、お邪魔することはあまりないかと思いますが、苦手な方はご遠慮ください。 また、お掃除は毎日しておりますが、猫の毛が苦手な方もご遠慮ください。

キャンセルポリシー

スタジオクラスのキャンセルにつきましては3日前までにお願いします。 2日前よりキャンセル料100%頂いておりますのでご了承ください。 オンラインクラスの予約のキャンセル及び変更は前日22:00までにご連絡ください。 以降のキャンセル・変更・無断欠席については、ご返金出来かねますのであらかじめご了承下さい。