朝ヨガ

zoomでLIVE配信

月・水・金・土・日 8:40~ 毎日を気持ちよく過ごすための30分

  • 30 分

プログラム詳細

zoomを使ったオンラインクラスです。 見た目のポーズの完成度より、自分の体を知ること。 ​私にとって正しい姿勢って? 私にとって心地よい呼吸って? 私の骨格や関節や筋肉って? ​意外と知らない自分のことを体を動かしながら紐解いていきます。 ”変わる”よりも”元に戻す”そんなイメージで居心地良い体に戻りましょう。 ​効果はすぐに感じられます。 まずは姿勢を整えて、呼吸から始めます。 呼吸と共に体を動かすヴィンヤサスタイルでストレッチ。 朝の体を温め、丁寧にほぐしていきます。 体がほぐれてきたら、徐々に姿勢や体の使い方にフォーカスしていきます。 朝にヨガをすると、心も体もすっきりとして、集中力が高まります。 ヨガが初めての方はこちらからスタートしましょう! お家で気軽に朝の習慣を。 ヨガ経験・年齢・性別問いません。

キャンセルポリシー

スタジオクラスのキャンセルにつきましては3日前までにお願いします。 2日前よりキャンセル料100%頂いておりますのでご了承ください。 オンラインクラスの予約のキャンセル及び変更は前日22:00までにご連絡ください。 以降のキャンセル・変更・無断欠席については、ご返金出来かねますのであらかじめご了承下さい。